はじめまして。「DO MY BEST」をご覧いただき、ありがとうございます。
当ブログを運営しているノエルです。
48歳・2児の父です。
以前は約10年間、パーソナルトレーナーとして、一人ひとりの目的に合わせたトレーニング指導や身体づくりのサポートを行ってきました。
現在は企業で勤務しながら、健康づくりやトレーニングを継続しています。
また、子どもたちは学童野球からボーイズリーグ、高校野球まで野球を続けており、私自身も長年、成長期の身体づくりや競技力向上について学びながらサポートを続けています。
このブログについて
「DO MY BEST」は、健康づくりやスポーツライフを応援する情報を発信するブログです。
このブログでは、実体験やこれまでのトレーナー経験を活かしながら、日々の生活に取り入れやすい内容を心掛けています。
特に、次のような方に役立つ情報を発信しています。
・無理なく続けられるボディメイクや食生活を取り入れたい30～50代の女性
・スポーツを頑張る子どもの身体づくりや食事について知りたい保護者の方
・健康維持や体力づくりを始めたい40～50代の方
このブログで発信している内容
主に以下のようなテーマを取り上げています。
- トレーニング・ストレッチ
- コンディショニング
- スポーツパフォーマンス向上に役立つ知識
- 栄養・食事・健康レシピ
- 健康に役立つ情報
- 実際に利用した施設やサービスのレビュー
- 自宅でも取り組める健康習慣
専門知識だけではなく、「今日から実践できること」を大切にしながら情報をまとめています。
このブログに込めた想い
私自身、年齢を重ねるにつれて、
- 体力の維持
- 健康管理
- 仕事との両立
- 家族との時間
これらの大切さをより強く感じるようになりました。
また、子どもの成長とともに、スポーツに必要な身体づくりや食事、日々のサポートについて学ぶ機会も数多くありました。
だからこそ、このブログでは、
「忙しくても続けられる健康習慣」
「成長期の子どもを支えるための知識」
「年齢に合わせた身体づくり」
をテーマに、読者の皆さんに少しでも役立つ情報をお届けしたいと考えています。
トレーナー経験
- パーソナルトレーナー歴：10年
- 主な指導対象：一般の方、中高年層、産後の女性、学生アスリートなど
【保有歴・取得資格】
- NSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
- 健康運動指導士
- JSBA認定B級スノーボードインストラクター
スポーツ経験
【学生時代】
- バレーボール
- 水泳
- 卓球
【社会人以降】
- スノーボード
- ウエイクボード
- トランポリン
趣味・好きなこと
- 料理
- オートキャンプ
最後に
このブログが、
「少し運動してみよう」
「健康を意識してみよう」
そんな小さなきっかけになれば嬉しいです。