東京都調布市にある「武蔵野の森総合スポーツプラザ トレーニングルーム」は、リーズナブルな料金で本格的なトレーニングができる公共ジムです。
本記事では、実際に利用した感想をもとに、設備・料金・メリット・注意点を詳しくご紹介します。
■ 基本情報
- 施設名：武蔵野の森総合スポーツプラザ トレーニングルーム
- 所在地：東京都調布市
- 利用料金：500円（1回3時間まで）※プール併用可
- 公式サイト：https://keio-arena.tokyo/facility/training.php
公共施設ならではの低価格ながら、しっかりトレーニングできる環境が整っています。
■ トレーニング設備について
マシンは「セノー ファナシス」シリーズで統一されており、全身をバランスよく鍛えることが可能です。
▼ マシン設備
- 筋トレマシン：14台
- フリーウエイトエリア
- パワーラック
- スミスマシン
- ベンチプレス
- プリチャーカールベンチ
- ケーブルマシン
- ダンベル
▼ 有酸素マシン
- ランニングマシン：12台
- エアロバイク：8台
- 背もたれ付きバイク：6台
- アークトレーナー：4台
初心者から中級者まで、十分満足できるラインナップです。
■ フリーウエイト利用の注意点
フリーウエイトエリア（ベンチラック・パワーラック・スミスマシン）は、
👉 記入制で1回20分まで
というルールがあります。
高重量で長時間トレーニングしたい方は、少し物足りなさを感じる可能性があります。
■ 施設環境・設備
- 更衣室：広くロッカー数も多い
- シャワー：あり（ドライヤー完備）
- ※シャンプー・石鹸は持参必要
施設は比較的新しく、清潔感が非常に高いのが印象的です。
また、体組成計「InBody」が300円で利用可能なのも嬉しいポイントです。
■ 駐車場について
- 料金：1時間500円（以降20分ごとに200円）
- 収容台数：134台
- バイク：無料駐輪場あり
正直なところ、トレーニング利用としてはやや割高に感じる料金設定です。
ただし以下のサービスがあります。
- ジム利用：1時間無料
- プール利用：1時間無料
- カフェ500円以上利用：1時間無料
👉 併用で最大割引も可能
車利用の方は、うまく組み合わせるのがおすすめです。
■ スタジオ・併設施設
トレーニングルームとは別にスタジオも併設されています。
- プログラム参加
- トレーニング後の有酸素運動
など、目的に応じた使い分けが可能です。
■ 実際に使ってみた感想
実際に利用して感じたポイントをまとめます。
◎ 良かった点
- 500円でこの設備はコスパが高い
- フリーウエイトも一通り揃っている
- 清潔感があり快適
- 平日昼は空いていて穴場
△ 気になる点
- 混雑時はやや狭く感じる
- フリーウエイトは時間制限あり
- 駐車場料金がやや高め
■ こんな人におすすめ
- コスパ重視でジムを利用したい方
- フリーウエイトを中心にトレーニングしたい方
- 平日昼にトレーニングできる方
- 公共ジムでもしっかり鍛えたい方
まとめ
武蔵野の森総合スポーツプラザ トレーニングルームは、
👉 「低価格 × 充実設備 × 清潔感」
が揃った非常にバランスの良い公共ジムです。
特に平日昼間は穴場で、フリーウエイト中心にトレーニングしたい方には非常におすすめできます。
一方で、混雑時や駐車場料金には注意が必要です。
目的に応じて利用すれば、非常に満足度の高い施設と言えるでしょう。
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